pierwszy raz

[...] Szkoda tylko że Garmin totalnie sobie nie radzi z pomiarami. Dzisiaj udało mu się złapać poprawnie zaledwie 4 odcinki po 250 m (mam auto lapa tak ustawionego) i jedynie pierwszy odcinek ze zmierzonymi chyba odpowiednio pozostałymi danymi w kolejnych 3 jedynie czas mógł się zgadzać a wszystkie inne długości to dane z kosmosu bo gubił sygnał. [...]

[...] ostatni start doszedłem do wniosku że nie popełniłem żadnego nawet najmniejszego błędu podczas całego wyścigu, nie zrobiłem nic co kosztowało by mnie sekundy. Był to pierwszy mój taki start, nie pomyliłem boksu, nie szukałem boksu, nie zbłądziłem na trasie, nie miałem problemów z ubraniem butów, nie było problemów żołądkowych itd. [...]

[...] 4,30. Obydwa czasy wykręciłem na łatwych płaskich trasach gdzie wzrost wysokości nie przekroczył 50 m a moja trasa treningowa ma ponad 210 m wzrostu. Edit: dla formalności pierwszy km zegarek złapał mi liczenie dystansu dopiero po ok 50-80m dlatego tempo tego km zaniżone ale dodałem ten dystans do całkowitego treningu, nic w przyrodzie nie [...]

[...] nie muszę tego robić na treningach. Plan na Poznań zakłada że z długich biegów zostało mi jeszcze 28 km, 30 km i połóweczka w Sierakowie. 28 leci w następnym tygodniu a 30 w pierwszym tygodniu czerwca i to będzie tyle mojego przygotowania pod maraton. Wyjdzie mi tak: styczeń 2x20km, luty 2x20 w tym jeden po 4,30 i jeden po 4,45, marzec 21 km na [...]

[...] jeszcze ostatni raz już do tego draftu tutaj wklejam porównanie 4 zawodników wychodzących razem z wody. Niech mi ktoś cholera powie że nie jechali razem na rowerze -) pierwszy zawodnik pojechał wolniej rower ale szybciej zrobił strefę zmian i widać jak grupa go dogoniła po czym jechał z nimi. Wszyscy skończyli razem rower i praktycznie [...]

[...] i bieg po 3,43 na 20 min to jest sporo dla mnie na ten moment przygotowań tzn. początek przygotwań. Dlatego wczoraj i dzisiaj nie pływałem, wczoraj zrobiłem rower na drodze pierwszy i ostatni raz na dłuuugo. Miałem wykonać 4x10min na 300W a zrobiłem 10min na 290W (44kph), 10 min na 280 (42,4kph) + 2x5min na 270+W. Na rowerze też nie miałem [...]

[...] Wracajac jeszcze do niedzieli z ubieglego tygodnia to rano po pracy zrobilem bieg z zadaniem 3x2km po 4,10-15, r 2 min marsz. Trening zrealizowany i to jeszcze jak, pierwszy kilometr zadania byl z wiatrem potem nawrotka i pod wiatr, z wiatrem 4,10 min/km to byl bieg w I zakresie tzn. hr nie wyszedl ponad 150 uderzen, potrzebowalem biegu [...]

[...] odp.: przewracają się -Biblijna para? -Zeus i Hera! historia Polski-pytanie: Jak nazywał się ostatni król Polski? odp: yyy..eee.. Magellan! i drugi kwiatek: Kto był pierwszym władcą Polski? odp: Piast Kołodziej. -podaj rodzaj potwora odpowiedz:kangur! Jeden z Dziesieciu -ile par oczu ma mucha odpowiedz:100milionow - jak sie nazywa [...]

[...] facet -a wiec zerwij ze mnie koszule! zerwal -zerwij ze mnie spodnie! zerwal -zerwij ze mnie bielizne! zerwal -a teraz mnie wypie*rdol! -w*yp*****laj!!! Gdy NASA po raz pierwszy wysyłała astronautów w kosmos,doszła do wniosku że zwykłe długopisy kulkowe nie będą działać przy zerowej grawitacji. By zwalczyć ten problem, naukowcy z ramienia [...]

[...] Puka więc do sąsiada. - Ma pan tam może papier toaletowy? - Niestety, u mnie też nie ma. - A ma pan może jakąś gazetę albo czasopismo? - Przykro mi. Po chwili milczenia pierwszy facet znów pyta: - A może ma pan rozmienić stówę? Mała dziewczynka spaceruje sobie z psem po parku... Podchodzi do niej ksiądz i pyta: - Jak się nazywasz, [...]

[...] uderzyli w pobliskie drzewo. Pasażer się wygramolił z wraku obok niego staje roztrzęsiony taryfiarz. Pasażer: - Panie, coś Pan taki strachliwy? Taksówkarz: - Człowieku, ja pierwszy dzień na taksówce. Wcześniej 20 lat robiłem za kierowcę w zakładzie pogrzebowym! Koło kobiety stoi w autobusie pijany mężczyzna. Ona patrząc na niego z pogardą mówi: [...]

trzech dziadków gadało sobie kiedy ostatni raz uprawiali sex: pierwszy mowi-eee ja to chyba juz z 10 lat nic. drugi mowi-eee ja to cos tyle co ty a trzeci mowi:jakby moja stara nie spała z otwarta gębą to tez bym pewnie nie walił tyle co wy pozdroo

[...] nagle ni z tego ni z owego ten polak walnal mnie piescia w twarz. Za chile podbiogl drugi i tez mnie uderzyl. Nie mam pojecia za co! Pozniej przeslu****a polaka, ktory jako pierwszy uderzal: - Jade sobie spokojnie tramwajem, a tu nagle jakis wielki murzyn stanal na mojej stopie. Mowie sobie, zaczekam, moze sie przesunie. Dalem mu minute. Patrze [...]

[...] się skończyła. Odsłona II Mała leśna chatka, w chatce ojciec, matka i córka, właśnie kończą jeść kolacje. Nikomu się nie chciało zmywać naczyń wiec wymyślili, że kto pierwszy sie odezwie poruszy lub cos w tym stylu to zmywa. I siedzą tak jak posagi twardo, bez słowa, bez ruchu. Odsłona III Idzie młody naukowiec przez las patrzy w oddali [...]

[...] roboty do ameryki wyjechal. Poszedł facet do lekarza. Ten po przebadaniu przepisał mu czopki. -Wie pan jak to stosować? -zapytał -niebardzo -odpowiedział facet -To ja panu pierwszy czopek dam teraz a resztę weźmie pan w domu już sam. Jak powiedział tak zrobił. Facet wrócił do domu męczy się męczy ażeby zaaplikować czopek i nic. Wkońcu poprosił [...]

też nie jestem rasistą :P Siedzą w jednej celi w więzieniu w USA: dwóch białych i Murzyn. Gadają. (biały do białego) - ej, za co siedzisz? - zabiłem Murzyna. A ty? - a ja zabiłem całą rodzinę Murzynów. (Murzyn w tym czasie siedzi cicho) Ej, Murzyn, a ty za co siedzisz? - jechałem na rowerze bez kasku...... ************** Firma zatrudnia nowego [...]

- Tatusiu zabilem osiem cmow. - Ciem. - Kapciem. <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><> Przychodzi facet do lekarza i stwierdza, ze go boli lokiec. Ale lekarz karze mu przynieść mocz do [...]

[...] z dzieckiem. Kobiety dzielą się na: - damy - nie damy - damy ale nie wam. Staruszki się nie dzielą. Staruszki się rozkładają... Początkujący policjant pojechał na swój pierwszy patrol z doświadczonym partnerem. Nagle przez radio otrzymali wiadomość, że na jednej z ulic zebrała się grupka naciągaczy, która próbuje oszukać przechodni, grając [...]

[...] dawno temu zły smok porwał księżniczkę. Król ogłosił, że odda pół królestwa i księżniczkę temu, kto pokona smoka. Zgłosiło się trzech śmiałków: Tatar, Polak i Francuz. Jako pierwszy na wyprawę ruszył Tatar. Idzie, patrzy a tu mrowisko. - Nienawidzę mrówek! - rzekł i rozwalił mrowisko. Idzie dalej, patrzy a tu żeremie. - Nienawidzę bobrów! - [...]

[...] - wygrałbym "w cuglach" - Stary - wtrąca żona - ale oni mierzyli od drugiej strony stołu. Księgowy, świeżo po studiach, znalazł prace w urzędzie skarbowym i na pierwszy ogień miał sprawdzić księgi podatkowe starego Rabina. Znad sterty ksiąg oszczędnego rabina sprawdzając należności podatkowe wpadł mu do głowy pewien pomysł. [...]